TOS

 La tos es una forma importante de mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas. Sin embargo, demasiada tos puede significar que usted tiene una enfermedad o un trastorno. Algunas toses son secas, mientras que otras son productivas. Una tos productiva es aquella en la que se arroja moco.

Los líquidos, las pastillas, los caramelos para la tos, los vaporizadores y las duchas con mucho vapor pueden ayudar a aliviar la tos.

¿COMO SE QUITA LA TOS?

  1. Bebe líquidos. Los líquidos ayudan a diluir la mucosidad en la garganta. ...
  2. Chupa pastillas para la tos o caramelos duros. Pueden aliviar la tos seca y suavizar la garganta irritada.
  3. Considera tomar miel. ...
  4. Humedece el aire. ...
  5. Evita el humo de tabaco.
                                                                                                    
Se habla de tos crónica cuando la tos dura 8 semanas o más en adultos, o 4 semanas en niños. La tos crónica es más que una molestia. La tos crónica puede interrumpir el sueño y dejarte exhausto. Los casos graves de tos crónica pueden incluir vómitos, aturdimiento y hasta fracturas de costillas.9


¿QUE ES LO QUE PROVOCA LA TOS?

La causa habitual suele ser la irritación de la garganta, laringe, tráquea o bronquios debido a una infección como la faringitis, a una alergia, al humo de los cigarrillos o a la presencia de cuerpos extraños en las vías respiratorias. También es típica del asma.



MEJORES REMEDIOS PARA LA TOS

  • Medicamentos de venta libre: La guaifenesina ayuda a disolver el moco, mientras que las pastillas para la garganta con mentol alivian la irritación. 
  • Líquidos: Beber líquidos ayuda a diluir la mucosidad en la garganta. 
  • Pastillas para la tos: Los caramelos duros o pastillas para la tos pueden aliviar la tos seca y suavizar la garganta. 
  • Miel: La miel tiene propiedades antibióticas, antibacterianas y expectorantes. Se puede tomar a cucharadas, diluida en agua o leche con limón. 
  • Tés de hierbas: Se pueden preparar tés de menta, jengibre, olmo resbaladizo, tomillo, cúrcuma o raíz de malvavisco. 
  • Baño caliente: Puede ayudar a aflojar la mucosidad y despejar las vías respiratorias. 
  • Antihistamínicos: Si la tos es respuesta a alergias, los antihistamínicos pueden ayudar. 
  • Descongestionante: Puede ayudar a evitar el goteo postnasal que provoca tos nocturna. 
  • Aromaterapia con eucalipto: El aceite esencial de eucalipto puede ayudar a aliviar la tos seca. 
  • Bromelina: La bromelina es una enzima que se encuentra en las piñas y puede ayudar a tratar la tos. 


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